Den Nacken befreien

Den Nacken befreien im TV Gronau  Foto: Anne Brand

Viele und immer mehr Menschen leiden unter Einschränkungen, Verspannungen, Schmerzen oder Verschleiß im Nackenbereich.
Das hat weitreichende Folgen für das allgemeine Wohlbefinden.
Die Ursachen für Rücken- und Nackenprobleme sind vielfälitg: Bewegungsmangel, Fehlverhalten und Fehlbelastung, mangelnde Bewegung im Brustkorb, aber auch Stress. Zeitdruck und allgemeine Anspannung können dafür verantwortlich sein. Altbekannte Sprichwörter, wie z.B. "Die Zeit im Nacken sitzen haben." oder "Zu viel Last auf dem Rücken tragen." zeigen den psychosomatischen Zusammenhang.
Inhalte des Kurses sind: Achtsamkeit und Körperwahrnehmung für ein besseres Körpergefühl, Mobilisationsübung in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode, funktionelle Übungen zur Kräftigung der Nacken- und Schultermuskulatur, Entspannungsübungen zur Lockerung der Muskulatur und Umsetzung im Alltag.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und kann von den Krankenkassen gefördert werden. Ein Anteil der Kursgebühren könnte übernommen werden, erkundigen Sie sich bei der Krankenkasse, es lohnt sich.

 

Den Nacken befreien

Zeit: Dienstag, 10:45 - 11:45 Uhr | Beginn: Dienstag, 14.01.2020 (10 x 1 Stunde)
Ort: TVG-Vereinsheim, Laubstiege 42
Leitung: Susanne Klüsekamp

Kursgebühr:
Nichtmitglieder: 44,00 €
TVG-Mitglieder: 23,00 €