Langhantel-Training versus Yoga

Langhantel vs Yoga im TV Gronau  Foto: Anne Brand

Ein Workout mit Langhanteln ist perfekt für ein kurzes intensives Ganzkörpertraining. Leichte Yogaübungen und Flows sind ideal für einen flexiblen und beweglichen Körper.
In dieser Trainingsstunde erfolgt eine Übung mit Langhanteln im ständigen Wechsel mit einem Yoga-Flow. Diese Kombination ist deshalb für die Trainingsstunde so gewählt, damit der Körper zwischen Muskelanspannung und funktioneller Flexibilität ständig umschalten muss.
Auf die Technik der klassischen Langhantelübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben wird ebenso Wert gelegt wie auf die Durchführung der leicht erlernbaren Flows.
Kopf und Muskeln sollen sich miteinander vebinden, was das Training effektiv macht und der Körper positiv zu spüren bekommt.

 

Langhantel-Training versus Yoga  

Zeit: mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr | Beginn: Mittwoch, 11.01.2023 (10 x 1 Stunde)
Ort: TVG-Vereinsheim, Laubstiege 42
Leitung: Karin Schlamann

Kursgebühr:
Nichtmitglieder: 44,00 €
TVG-Mitglieder: 23,00 €

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