Pilates

Pilates im TV Gronau  Foto: Anne Brand

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannte "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.
Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atumung geschult.
Auch die Entspannung und der Spaß werden in den Pilates-Stunden nicht fehlen.

 

Pilates Kurs 1 leider ausgebucht!!!

Zeit: dienstags, 10:00 - 11:00 Uhr | Beginn: Dienstag, 14.01.2020 (11 x 1 Stunde)
Ort: TVG-Vereinsheim, Laubstiege 42
Leitung: Sonja Klein-Reesink

Pilates Kurs 2 leider ausgebucht!!!

Zeit: dienstags, 17:00 - 18:00 Uhr | Beginn: Dienstag, 14.01.2020 (11 x 1 Stunde)
Ort: TVG-Vereinsheim, Laubstiege 42
Leitung: Sonja Klein-Reesink

Pilates Kurs 3 leider ausgebucht!!!

Zeit: dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr | Beginn: Deinstag, 14.01.2020 (11 x 1 Stunde)
Ort: TVG-Vereinsheim, Laubstiege 42
Leitung: Sonja Klein-Reesink

Kursgebühren:
Nichtmitglieder: 49,00 €
TVG-Mitglieder: 26,00 €