Pilates Dienstag 17:30 Uhr Studio E

14
32_Pilates
Kategorie
Gesundheit und Fitness
Datum
4. Oktober 2022 17:45
Veranstaltungsort
Studio E - 42, Laubstiege, Morgensternsiedlung, Gronau, Kreis Borken, Nordrhein-Westfalen
48599, Deutschland
Anzahl Plätze
14
Verfügbare Plätze
Keine Tickets für dieses Datum übrig
Telefon
E-Mail
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannte "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.
Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atumung geschult.
Auch die Entspannung und der Spaß werden in den Pilates-Stunden nicht fehlen.

Hier noch eine Bitte: Wenn möglich, eine eigene Gymnastik-Matte und Handtuch mitbringen.

 
 

Alle Daten

  • 29. November 2022 17:30
  • 22. November 2022 17:30
  • 15. November 2022 17:30
  • 8. November 2022 17:30
  • 25. Oktober 2022 17:30
  • 18. Oktober 2022 17:30
  • 11. Oktober 2022 17:45
  • 4. Oktober 2022 17:45
  • 27. September 2022 17:45
  • 13. September 2022 17:45
  • 6. September 2022 17:45
  • 30. August 2022 17:45
  • 23. August 2022 17:45
  • 16. August 2022 17:45
  • 9. August 2022 17:45
  • 26. Juli 2022 17:45
  • 19. Juli 2022 17:45
  • 12. Juli 2022 17:45
  • 5. Juli 2022 17:45
Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.