Direkt nach der Arbeit abschalten, schwitzen und entspannen beim Sport – das ist der ideale Einstieg in den Feierabend.
Bei diesem Kurs erwartet die Teilnehmer ein abwechslungsreiches Programm:
Im Warm-up werden die Gelenke mobilisiert und verspannte Muskulatur wird gelockert. Danach gibt es ein intensives Training zur Muskelkräftigung für den gesamten Körper. Bauch und Rücken bekommen im Workout eine kleine Extraeinheit, da hier bei den meisten leichte Beschwerden vorliegen. Zum Ende der Stunde gibt es ein Stretching zur Entspannung und Regeneration. Nach dieser Sportstunde ist dann der Arbeitsstress wie weggeflogen.
Kurs 1 noch Plätze frei!!!
Zeit: montags, 18:45 - 19:45 Uhr | Beginn: Montag, 16.10.2023 (8 Mal)
Ort: TVG-Vereinsheim, Laubstiege 42
Leitung: Daniel Sendhoff
Kursgebühr:
Nichtmitglieder: 35,00 €
TVG-Mitglieder: 18,00 €