Im Step-Aerobic werden die problematischen Zonen so richtig bearbeitet.
Herz-Kreislauf und Muskeln werden trainiert, jedoch ohne die eigene Leistungsfähigkeit zu überbeanspruchen.
Abwechslungsreich wird das Training durch immer wieder neue, fetzige Choreographien auf dem Step.
Gruppe 1
Gruppe 2
Gruppe 3