Yoga für Anfänger

Yoga Fitness im TV Gronau  Foto: Anne Brand

Dieser Yoga-Anfängerkurs richtet sich an absolute Einsteiger, die erste Erfahrungen machen möchten was Hatha-Yoga ist. Die Yoga-Lehrerin Alexandra Schiballa möchte vermitteln, wie positiv sich Yoga auf das tägliche Leben auswirken kann. Dazui gehört es Schritt für Schritt die Techniken der sogenannten Asanas, das sind die Körperstellungen des Yogas zu erlernen, in Verbindung mit Atmung, Tiefenentspannung und Grundmeditationstechniken. Dieses führt dazu, dass jeder Teilnehmer*in ein Körpergefühl entwickelt, das Gefühl von Entspannung und Leichtigkeit kennen lernt, eine gerade Körperhaltung bekommt, lernt sich selbst zu spüren und anzunehmen wie man ist. Nach einigen Kursstunden wird jeder im Alltag erleben, dass Yoga den Körper verändert hat: Beweglichkeit hat sich verbessert, das Energiegefühl hat sich erhöht, Rückenprobleme sind weniger geworden, der Körper fühlt sich stärker, aber auch entspannter an.

Für die Tiefenentspannung ist es ratsam eine Decke mitzubringen.

 

Yoga für Anfänger   leider ausgebucht!!!

Zeit: dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr | Beginn: Dienstag, 31.08.2021 (12 x 1 Stunde)
Ort: TVG-Vereinsheim, Laubstiege 42
Leitung: Alexandra Schiballa

 

Kursgebühren:
Nichtmitglieder: 79,00 €
TVG-Mitglieder: 42,00 €