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Im Step-Aerobic werden die problematischen Zonen so richtig bearbeitet.
Herz-Kreislauf und Muskeln werden trainiert, jedoch ohne die eigene Leistungsfähigkeit zu überbeanspruchen.
Abwechslungsreich wird das Training durch immer wieder neue, fetzige Choreographien auf dem Step.
Hier noch eine Bitte: Wenn möglich, eine eigene Gymnastik-Matte und Handtuch mitbringen.