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Das SlingTraining ist zurzeit in aller Munde und macht seinen Weg aus der Physiotherapie in die Vereins- und Fitnessstudios.
Das Geheimnis des Schlingentrainings lautet INSTABILITÄT.
Die Seilkonstruktion befördert den Körper in eine instabile Lage, sodass viele Muskeln gleichzeitig trainiert und geschult werden. Der Trainierende hängt mit den Händen oder Füßen in den Schlaufen und bewegt sich im freien Raum. Das fordert sämtliche Sinne und ganze Muskelketten werden dabei beansprucht. Dadurch bekommt der Trainierende einen athletischen Körper, die Muskeln definieren sich und werden gut sichtbar und fest.
Das Schlingentraining ist für jeden geeignet, da die Intensität im Training zum einen durch das eigene Körpergewicht, zum anderen durch die persönliche Wahl der Trainingsposition variiert werden kann. Also, lass dich nicht hängen, sondern fordere deinen Körper heraus.
Hier noch eine Bitte: Wenn möglich, eine eigene Gymnastik-Matte und Handtuch mitbringen.