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Wer fit ist, der hat eine gute Ausdauer, ist kräftig und gut beweglich.
Das bedeutet aber auch, dass er im Alltag den Belastungen besser standhalten kann.
Beim Fitnesstraining werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit mit Hilfe von verschiedenen Zusatzgeräten verbessert.
Gute Musik sorgt für den Antrieb und die richtige Motivation.
Hier noch eine Bitte: Wenn möglich, eine eigene Gymnastik-Matte und Handtuch mitbringen.