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Pilates Dienstag 17:30 Uhr Studio E

32_Pilates
Kategorie
Gesundheit und Fitness
Date
6. Juni 2023
Veranstaltungsort
Studio E - 42, Laubstiege, Morgensternsiedlung, Gronau, Kreis Borken, Nordrhein-Westfalen
48599, Deutschland
Anzahl Plätze
15
Verfügbare Plätze
Keine Tickets für dieses Datum übrig
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Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannte "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.
Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atumung geschult.
Auch die Entspannung und der Spaß werden in den Pilates-Stunden nicht fehlen.

Hier noch eine Bitte: Wenn möglich, eine eigene Gymnastik-Matte und Handtuch mitbringen.

 
 

Alle Daten

  • 19. März 2024 17:30
  • 12. März 2024 17:30
  • 5. März 2024 17:30
  • 27. Februar 2024 17:30
  • 20. Februar 2024 17:30
  • 13. Februar 2024 17:30
  • 6. Februar 2024 17:30
  • 30. Januar 2024 17:30
  • 23. Januar 2024 17:30
  • 16. Januar 2024 17:30
  • 9. Januar 2024 17:30
  • 2. Januar 2024 17:30

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag
09:30 - 12:00 Uhr und 15:00 bis 17:30 Uhr

Kontakt

TV Gronau Geschäftsstelle
Laubstiege 42
48599 Gronau

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Fax: 02562- 991400
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