Wirbelsäule – 24 Stunden im Einsatz!!! Funktionelle Gymnastik für den Rücken ist notwendig, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.
In diesem Kurs geht es um Kräftigung, Koordination, Aufrichtung, Mobilisation und Beweglichkeit. Übungen zum Muskelaufbau werden erlernt; dazu gibt es Dehnung und Entspannung für die Wirbelsäule.
Der Einsatz von Flexi-Bars, Thera-Bändern, großen Sitzbällen, Aero-Steps und anderen Kleingeräten sorgt für abwechslungsreiche Übungsstunden.
Nach diesem Kurs geht jeder garantiert stabiler und aufrechter durch den Alltag.
Kurs 1 leider ausgebucht!!!
Zeit: montags, 19:00 - 20:00 Uhr | Beginn: Montag, 28.10.2024 (7 Mal)
Ort: TVG-Vereinsheim, Laubstiege 42
Leitung: Saskia Herzberg
Kursgebühr:
Nichtmitglieder: 39,00 €
TVG-Mitglieder: 20,00 €