Pilates Dienstag 17:45 Uhr Studio E


Wähle ein weiters Datum
13
32_Pilates
Kategorie
Gesundheit und Fitness
Datum
28. Juni 2022 17:45
Veranstaltungsort
Studio E - TV Gronau Vereinsheim
Anzahl Plätze
14
Verfügbare Plätze
1
Telefon
E-Mail
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannte "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.
Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atumung geschult.
Auch die Entspannung und der Spaß werden in den Pilates-Stunden nicht fehlen.

Hier noch eine Bitte: Wenn möglich, eine eigene Gymnastik-Matte und Handtuch mitbringen.

 
 

Alle Daten

  • 16. August 2022 17:45
  • 9. August 2022 17:45
  • 26. Juli 2022 17:45
  • 19. Juli 2022 17:45
  • 12. Juli 2022 17:45
  • 5. Juli 2022 17:45
  • 28. Juni 2022 17:45
  • 14. Juni 2022 17:45
  • 7. Juni 2022 17:45
  • 31. Mai 2022 17:45
  • 24. Mai 2022 17:45
  • 10. Mai 2022 17:45
  • 3. Mai 2022 17:45
  • 26. April 2022 17:45
  • 5. April 2022 17:45
  • 29. März 2022 17:45
  • 22. März 2022 17:45
  • 15. März 2022 17:45
  • 8. März 2022 17:45
  • 1. März 2022 17:45
  • 22. Februar 2022 17:45
  • 8. Februar 2022 17:45
  • 1. Februar 2022 17:45
  • 25. Januar 2022 17:45
  • 18. Januar 2022 17:45
  • 11. Januar 2022 17:45
  • 21. Dezember 2021 17:45
  • 14. Dezember 2021 17:45
  • 7. Dezember 2021 17:45
  • 30. November 2021 17:45
  • 23. November 2021 17:45
  • 16. November 2021 17:45
  • 9. November 2021 17:45
  • 2. November 2021 17:45