Im Rückentraining wird eine gezielte Wirbelsäulengymnastik durchgeführt, die den Rücken stabilisieren und mobilisieren soll.

Außerdem werden Rücken- und Bauchmuskeln gekräftigt und gedehnt.

Das Rückentraining ist für Fortgeschrittene gedacht, die bereits eine Rückenschule besucht haben.